Gottes Plan zur Gesundheit
Aus der Hand des Schöpfers
Als der Mensch aus der Hand seines Schöpfers hervorging, besaß er vollkommene Anlagen und eine schöne Gestalt. Adam war wunderbar erschaffen; er hatte einen starken Verstand, sein Wille stimmte mit dem Willen Gottes überein und seine Gefühle waren auf den Himmel ausgerichtet. Er besaß einen Körper mit völlig gesunden Erbanlagen, und seine Seele war von Gott geprägt. Er stand vor Gott, kraftvoll, ein vollkommener Mensch. Alle seine Organe und Fähigkeiten waren gleichmäßig entwickelt und arbeiteten harmonisch zusammen. Der Schöpfer hat die Funktionen unseres Körpers geschaffen und zum Leben erweckt. Alle sind wunderbar und weise aufeinander abgestimmt. Gott selbst versprach, diesen perfekten Mechanismus gesund zu erhalten, wenn der Mensch seinerseits den Gesetzen Gottes gehorchen und mit ihm zusammenarbeiten würde. Ellen White, TH9
Und Gott sprach: Siehe, ich habe euch alles samentragende Gewächs gegeben, das auf der ganzen Erdoberfläche wächst, auch alle Bäume, an denen samentragende Früchte sind. Sie sollen euch zur Nahrung dienen.
1. Mose 1:29
Gott gab dem ersten Menschenpaar die Nahrung, die er für die Menschheit vorgesehen hatte. Es war gegen seinen Plan, dass irgendeinem Geschöpf das Leben genommen würde. Es sollte in Eden keinen Tod geben. Die Früchte der Bäume im Garten waren die Nahrung, die den Bedürfnissen der Menschen entsprachen. Ellen White, FA47
EIN TEMPEL DES HEILIGEN GEISTES
Oder wisst ihr nicht, dass euer Leib ein Tempel des in euch wohnenden Heiligen Geistes ist, den ihr von Gott empfangen habt, und dass ihr nicht euch selbst gehört? Denn ihr seid teuer erkauft; darum verherrlicht Gott in eurem Leib und in eurem Geist, die Gott gehören! 1. Korinther 6:19.20
Unser Körper ist Gottes Eigentum. Er gehört ihm durch Schöpfung und Erlösung, und durch den Missbrauch irgendwelcher unserer Kräfte berauben wir Gott der ihm gebührenden Ehre. Gott ist genauso der Urheber der Naturgesetze wie er der Urheber des Sittengesetzes ist. Er hat sein Gesetz mit eigenem Finger auf jeden Nerv, jeden Muskel und jede Anlage, die er dem Menschen anvertraut hat, geschrieben. Es ist genauso eine Sünde, die Gesetze unseres Körpers zu verletzen, wie die Zehn Gebote zu brechen. In beiden Fällen ist das eine Übertretung der Gesetze Gottes.
Da die Naturgesetze Gebote Gottes sind, ist es offenkundig unsere Pflicht, diese Gesetze sorgfältig zu studieren. Wir sollten ihre Forderungen in Bezug auf unseren Körper kennenlernen und uns nach ihnen richten. Unwissenheit in diesen Dingen ist Sünde. Unser Körper ist Gottes erkauftes Eigentum, und wir haben nicht die Freiheit, mit ihm umzugehen, wie es uns gefällt. Ellen White, BE20
Die wahre Ursache von Krankheiten
Die meisten Krankheiten, an denen die Menschen gelitten haben und noch leiden, sind durch fehlende Kenntnis der Gesetze des eigenen Körpers verursacht. Gott schuf Gesetze, die unseren körperlichen Zustand regeln. Und diese Gesetze, die er in uns gelegt hat, sind göttlich. Jede Übertretung wird bestraft, früher oder später. Ellen White, BW10
Die hemmungslose Befriedigung des Appetits ist die wesentliche Ursache körperlicher und geistiger Mängel und der Grund für viele Gebrechen, die wir überall beobachten können. Unmäßigkeit aller Art betäubt die Sinnesorgane und schwächt die Kraft des Denkvermögens, sodass ewige Dinge nicht mehr geschätzt, sondern auf die Ebene des Gewöhnlichen herabgezogen werden. Unsere körperliche Gesundheit ist abhängig von unserer Ernährung. Wenn unser Appetit nicht von einem geheiligten Verstand beherrscht wird, wenn wir im Essen und Trinken unmäßig sind, dann können wir auch nicht in der gesundheitlichen Verfassung sein, die es uns möglich macht, offen zu sein für das Wort Gottes und zu fragen: Was sagt die Schrift? Was kann ich tun, um das ewige Leben zu erlangen?Jede ungesunde Gewohnheit verursacht einen ungesunden Zustand des Körpers. Die Tätigkeit des Magens wird gestört, sodass er seine Funktion nicht richtig ausführen kann.
Die Verletzung der Naturgesetze, worauf nur Leiden und frühzeitiger Tod folgen kann, hat so lange überhandgenommen, dass man die Folgen als ein dem Menschen zugedachtes Los ansieht; aber Gott hat niemals die Menschheit so schwächlich geschaffen. Dass die Sachen so liegen, ist nicht das Werk der Vorsehung Gottes, sondern der Menschen Schuld, und schlechte Gewohnheiten sind die Ursachen. Der Mensch übertrat die Gesetze, welche Gott ihm gab, um sein Dasein zu erhalten. Beständig den Naturgesetzen zuwiderhandeln, ist nur eine fortwährende Übertretung des göttlichen Gesetzes. Hätten die Menschen den Zehn Geboten stets gehorcht, und hätten sie deren Grundsätze in ihrem Leben ausgeführt, so würde der Fluch der Krankheit, unter dem die ganze Welt heute schmachtet, nicht existieren. Ellen White, ChM10
Viele sind zu träge, sich eine Kenntnis der Naturgesetze und der einfachen Mittel zur Erhaltung ihrer Gesundheit zu verschaffen. Ihre Lebensweise ist nicht die richtige. Wenn sich infolgedessen Krankheiten bemerkbar machen, erflehen sie nicht die Hilfe Gottes, sondern nehmen ihre Zuflucht zu den Ärzten. Wenn sie wieder genesen, geben sie der Arznei und den Ärzten alle Ehre. Sie sind stets bereit, die menschliche Macht und Weisheit zu vergöttern, als ob das Geschöpf, welches Staub und Asche ist, ihr Gott wäre. Ellen White, ChM144
Keep it simple!
Wenn die Menschen heutzutage in ihren Gewohnheiten einfach wären, wenn sie in Harmonie mit den Naturgesetzen lebten wie Adam und Eva am Anfang, so würden die Bedürfnisse der menschlichen Familie reichlich befriedigt werden können. Aber die Selbstsucht und die Befriedigung des Appetits haben Sünde und Elend gebracht, Ausschreitungen auf einer Seite und Mangel auf der anderen. Ellen White, FA49
Um seine Gesundheit zu bewahren, ist Mäßigkeit in allen Dingen notwendig. Mäßigkeit in der Arbeit, Mäßigkeit im Essen und Trinken. Unser himmlischer Vater hat das Licht der Lebensreform geschickt, um uns gegen die üblen Folgen einer entarteten Esslust zu schützen, damit diejenigen, die Reinheit und Heiligkeit lieben, die guten Gaben, die er für sie bereitet hat, mit Überlegung gebrauchen. Wenn sie Mäßigkeit im täglichen Leben üben, können sie durch die Wahrheit geheiligt werden. FA23
Viele erwarten, dass Gott sie vor Krankheiten bewahren wird, weil sie ihn darum bitten; wer aber nicht auf die Naturgesetze acht gibt, dessen Gebet wird Gott nicht erhören; denn ihr Glaube ist nicht durch Werke vollkommen geworden. Wenn wir unser Möglichstes tun, unsere Gesundheit zu erhalten, dann können wir Gott um seinen Segen auf unsere Anstrengungen bitten und das Beste erwarten. Alsdann wird er auch zur Verherrlichung seines heiligen Namens unsere Gebete erhören. Aber alle sollten es verstehen, dass sie auch ein Werk dabei zu tun haben. Gott wird niemals durch Wunder die Gesundheit derjenigen erhalten, die durch gleichgültige Unachtsamkeit gegen die Gesundheitsregeln den sicheren Weg zur Krankheit betreten. Ellen White, ChM137
Das Leben des Heilands auf Erden war ein Leben der Gemeinschaft mit der Natur und mit Gott. Darin offenbarte er uns das Geheimnis eines kraftvollen Lebens. Ellen White, WZ27
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Einfache Schritte zur Wiederherstellung der Gesundheit
So spricht der Herr der Heerscharen, der Gott Israels: Bessert euren Wandel und eure Taten, so will ich euch an diesem Ort wohnen lassen! Jeremia 7:3
Krankheit ist eine Bemühung der Natur, das System von Zuständen zu befreien, welche durch Übertretung der Naturgesetze entstanden sind. In Krankheitsfällen sollte die Ursache festgestellt werden. Ungesunde Zustände sollten geändert, verkehrte Gewohnheiten gebessert werden. Dann sollte die Natur in ihrer Bemühung, die Unreinheiten zu entfernen und die richtigen Zustände in dem System wiederherzustellen, unterstützt werden. Ellen White, WZ85
Wasser, Bewegung, frische Luft & Sonnenschein
Trinke reichlich stilles Wasser. Die empfohlene tägliche Menge ergibt sich aus 37ml x Körpergewicht (Beispiel: 37 x 60 kg = 2,2 Liter).
20 bis 30 Minuten Bewegung täglich an der frischen Luft, vorzugsweise bei Sonnenschein. Behalte deinen Vitamin D3 Spiegel im Auge.
Richtige Ernährung
"Getreide, Früchte, Nüsse und Gemüse bilden die von unserem Schöpfer für uns festgelegte Ernährung. Diese Speisen, einfach und natürlich zubereitet, sind die gesündesten und nahrhaftesten. Sie vermitteln Kraft, Ausdauer und Verstandesschärfe, die durch eine unnatürliche und aufputschende Ernährungsform nicht erreicht wird." Ellen White, BE55 Besonders viele Nährstoffe enthalten: Kiwis, Orangen, Grapefruits, Erdbeeren, Heidelbeeren, Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, Möhren und Süßkartoffeln. Dunkelfarbige Sorten und dunkelgrünes Blattgemüse sind besonders nährstoffreich. Die Nahrungsmittel sollten überwiegend in ihrem natürlichen Zustand verzehrt werden. Ein hoher Rohkostanteil an frischen Früchten und Blattgemüse ist dabei wichtig. Hülsenfrüchte bilden eine wertvolle Eiweißquelle und sollten ebenfalls in die Ernährung eingebaut werden. Vermeide koffeinhaltige Getränke, Schokolade, Gewürze, Senf, Essig und stark verarbeitete oder raffinierte Lebensmittel, wie Weißmehl, Zucker und Tierprodukte. Enthalte dich von Genussgiften, wie Tabak, Alkohol und Drogen. Verwende natürliche virenhemmende Kräuter und Nahrungsmittel: Thymian, Salbei, Rosmarin, Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Beeren und Sprossen. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die das Immunsystem stärken, können ebenso hilfreich sein.
Mässigkeit
Zwischen jeder Mahlzeit sollten fünf bis sechs Stunden liegen. Regelmäßige Mahlzeiten sind wichtig. Kaue deine Speisen gründlich und iss langsam. Verzichte auf kalte Speisen und Getränke. Trinke nicht zu den Mahlzeiten (30 Minuten vor und 60 Minuten nach der Mahlzeit). Beende die Mahlzeit, bevor du dich satt fühlst. Vermeide Mahlzeiten nach 18.00 Uhr. In den meisten Fällen sind zwei Mahlzeiten pro Tag zur Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit am zuträglichsten.
Ruhe & Gottvertrauen
Sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht und zu regelmäßigen Zeiten. Die wertvollsten Stunden sind vor Mitternacht. Ausreichend Ruhe und Entspannung sind von entschiedener Bedeutung. Vermeide Stress. Finde Frieden, Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit in Jesus und vertraue ihm. Seine Heilmittel sind die besten!
Ich bin der Herr, dein Arzt! 2. Mose 15:26
Jesus kam, um die Last der Krankheit, des Elendes und der Sünde zu entfernen. Seine Aufgabe war, den Menschen eine allumfassende Wiederherstellung zu bringen; er kam, um ihnen Gesundheit, Frieden und einen vollkommenen Charakter zu verleihen. Ellen White, FA19